養生茶,喝錯也傷身

2019-12-05

中藥養生茶因其方便、易做,深得各個年齡段的養生愛好者喜歡。但是,這些用中藥泡制的養生茶有著中藥的功效和偏性,所以,喝前一定要辨證,喝錯了反而會對身體有害。

 養生茶應該怎么喝,江西省中醫院腎病科主任中醫師王茂泓為大家詳細介紹。

 枸杞菊花茶

 枸杞菊花茶甘甜爽口,入肝經,可明目。菊花性微寒,有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和,養肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果,對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。但是,由于菊花性寒,脾胃虛寒、陽虛、濕氣較重的人不宜喝,經期女性、患有風寒感冒人也不宜喝。

 玫瑰花茶

 玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的作用,比較適宜女性服用,同時對高血壓患者來說也有不錯的功效,日常可用沸水沖泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大棗或根據體質與紅茶或綠茶同飲。

 但是,玫瑰花茶中含鞣酸比較多,與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白,會導致便秘,所以便秘的人不要喝。另外,玫瑰花茶屬于溫熱花草飲品。對于陰虛火旺、實熱者來說不要飲用,喝得過多容易導致陰火加重。

 桂圓紅棗茶

 紅棗性溫味甘,補中益氣、養血安神。用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。桂圓性溫熱,補血安神、健腦益智、補養心脾,對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。兩者合用起到扶正的作用,適合氣血不足的人喝。

 但是,桂圓肉性溫,吃了容易上火,建議泡茶的時候可以將桂圓殼打碎一起泡,可以中和吃桂圓肉帶來的火氣。另外桂圓紅棗茶,含天然糖分較高,對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜,上火發炎時也需忌食。

 金銀花茶

 金銀花性寒,味甘,具有清熱解毒、疏散風熱的功效。因為金銀花茶比較寒,除肝火比較旺盛經常上火的人以外,其他體質的人不建議長期喝。痛經患者、體質虛寒的患者盡量避免服用。另外,咽喉痛的患者多屬于虛火,金銀花以治療實火為主,所以,這類患者建議用生甘草泡水喝代替。

 薄荷茶

 薄荷性涼,味辛,具有疏風散熱、清利頭目的功效。主治風熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷一般不建議單獨使用,需配伍其他藥材使用。另外,陰虛陽亢、血燥及體虛多汗者忌服。

 王茂泓介紹,大眾喝養生茶要根據具體癥狀和自身體質特點來調配。現代人體質比較復雜,很多人都是幾種體質復合在一起。像有的女性臉上經常長痘、喉嚨痛,上火的癥狀比較明顯,但是手腳冰涼、怕冷、小便清,這就屬于上熱下寒,所謂的上火癥狀只是虛火,并非實火。這個時候如果直接去喝祛火的養生茶,起初也許會起到一定的效果,但是長痘和喉嚨痛的癥狀并不會完全消除,反而身體會越喝越虛,損傷了陰精或陽氣。

 養生茶是有偏性的,長期飲用配伍要兼顧陰陽,在專業中醫師辨明體質的情況下指導服用。王茂泓說,養生茶雖有治療效果,但一般能改善當時的某些癥狀,但是很難從根本上起到改善體質的作用。就像有些人本身患有基礎疾病比較多,需要用中藥調理治病,光靠養生茶是遠遠不夠的。

來源:中國中醫藥報

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